top of page

フォーラム記事

ciaofremih01
2021年5月31日
In ストレッチアイディア
足を大きく伸ばしウエストをねじる動きです。体全体、特に僧帽筋の強化が期待できます。 無理をしない程度にじわじわと伸ばしてください。
ハイランジ(合掌ねじり) content media
0
0
14

ciaofremih01

管理者
その他
bottom of page