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自分らしく生きる

「人生100年時代」を健康に過ごす・・・「健康」は個人個人によっていろいろな意味合いがあると思います。未来へ希望を持ち、大切な人達との時間を楽しみ、適度な運動習慣を持ち、バランスのいい食事を心がけ前向きに人生を過ごす。

このごく当たり前なことが、「忙しくて時間が取れない」「もう歳だから」を理由に諦めていませんか？

加齢とともに慢性疾患を抱えていても、それに対処し前向きな人生を過ごすことが心安らかな自分らしく生きる力になると考えています。

 

私が目指すもの！

 

健やかで、豊かな人生を、自分らしく生きる人を増やしたい。

それには、体と心と魂（理性）を安定させて整えることが大切だと思います。

 

「e-フィトネス」はあなたのフィジカル面の健康を、

「ライフコーチング」はあなたのメンタル面の健康を、

心身のバランスを整える「フィットライフ」をサポートをます！

新着情報

　新着情報　

お知らせ
  • ​R.7.4月　新年度スタート（対面＆オンライン）　
  • ​R7.3末 大村護国神社の桜
  • R7.3末 役員交代
ご案内
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つながる「e－フィットネス」は、いつでも始められ、一人でなく、オンラインで繋がったレッスン！！「スマホ」「タブレット」「パソコン」を使って、お家で体ケア。種目はストレッチ、ゆる筋トレ、コーディネーション系…

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人目を気にせず、すっぴんでも、部屋着のままでも、いつでも気軽に参加出来ます。まずは体験してみて下さい。

  • オンラインでレッスンを受ける場合はどうしたらいいですか？
    スマホ・タブレット・パソコンのいずれかと「ZOOM（ズーム）」を使用してご受講頂きます（※要インターネット通信環境）。オンライン教室「 日程＆レッスン内容 」から受けたいレッスンを選びご予約をお願いします。 レッスン前日までにLineやメールで参加ID番号などをお知らせいたします。
  • ZOOM（ズーム）が初めてなので不安です
    ご予約の際にお申し付け下さい。サポート致します。
  • 何を準備したらいいですか？
    ・スマホ・タブレット・パソコン（カメラ付） ・動きやすい服装 ・ヨガマットまたはバスタオル（代用として） ・タオル　またはスポーツタオル ・水分補給の飲み物 をご準備ください。
  • 年齢が高いのですが、ついていけますか？
    レッスン種目の中に椅子を使い、座ったり、支えにする運動がございます。経験がない方、リモートワークで座りっぱなしの方、高齢者・低体力者にも安心してできるエクササイズ内容です。年齢問わずどなたでも自分自身の可能な範囲で行って頂けます。
  • 料金はどこで支払いますか？
    銀行振込（ゆうちょ銀行）、PayPay、Line ペイでのお支払いが可能です。振込先口座や各種電子マネーでのお振り込み方法についてはお申し込みの際にご連絡いたします。
  • 予約は必要ですか？
    定員20名のグループレッスンとなっておりますので、ご予約の程宜しくお願い致します。
  • 予約のキャンセルはできますか？
    前日までのキャンセルは承ります。決済が済まれた後のキャンセルは振替受講とさせて頂きます。なお、返金は致しかねますのでご了承ください。
  • 注意事項はありますか？
    ・スタート時間の5分前には、必ず設定をしてお待ち下さい。 ・事前にスマホ・タブレット・ノートパソコンの充電をお願いします。 ・事故が起きないよう、十分なスペースを確保してください。 ・途中で体調を崩す心配がある方は事前にお申し付けください ・スマホをお使いの方電話がかかってくると、接続が途切れてしまうので、“おやすみモード”を使用してください。
  • e-フィットネス森山恵美のFacebook
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