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自分らしく生きる

「人生100年時代」と言われているいま、長い人生を元気に過ごすために各自の努力が求められています。うまく自分を生かし、やりたいことをやり、未来へ希望を持てる人生を送る。そのためには大切な人達と時間を過ごす、健やかな体づくりを意識する、美味しいものを食べる、旅行する、新しいことにチャレンジする・・・そんな当たり前の事が「忙しくて時間が取れない」「もう歳だから」を理由に諦めていませんか?

 

私が目指すもの!

健やかで、豊かな人生を、自分らしく生きる人を増やしたい。それには、体と心と魂(理性)を安定させて整えることが大切だと思います。

私が提供する「e-フィトネス」では健康体操であなたの機能改善の指導を、

「ライフコーチング」では対話の中で新しいあなたの気づきを見つけ出す旅の伴走を行います。

新着情報

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ご案内
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つながる「e-フィットネス」は、いつでも始められ、一人でなく、オンラインで繋がったレッスン!!「スマホ」「タブレット」「パソコン」を使って、お家で体ケア。種目はストレッチ、ゆる筋トレ、コーディネーション系…

人目を気にせず、すっぴんでも、部屋着のままでも、いつでも気軽に参加出来ます。まずは体験してみて下さい。

  • オンラインでレッスンを受ける場合はどうしたらいいですか?
    スマホ・タブレット・パソコンのいずれかと「ZOOM(ズーム)」を使用してご受講頂きます(※要インターネット通信環境)。オンライン教室「 日程&レッスン内容 」から受けたいレッスンを選びご予約をお願いします。 レッスン前日までにLineやメールで参加ID番号などをお知らせいたします。
  • ZOOM(ズーム)が初めてなので不安です
    ご予約の際にお申し付け下さい。サポート致します。
  • 何を準備したらいいですか?
    ・スマホ・タブレット・パソコン(カメラ付) ・動きやすい服装 ・ヨガマットまたはバスタオル(代用として) ・タオル またはスポーツタオル ・水分補給の飲み物 をご準備ください。
  • 年齢が高いのですが、ついていけますか?
    レッスン種目の中に椅子を使い、座ったり、支えにする運動がございます。経験がない方、リモートワークで座りっぱなしの方、高齢者・低体力者にも安心してできるエクササイズ内容です。年齢問わずどなたでも自分自身の可能な範囲で行って頂けます。
  • 料金はどこで支払いますか?
    銀行振込(ゆうちょ銀行)、PayPay、Line ペイでのお支払いが可能です。振込先口座や各種電子マネーでのお振り込み方法についてはお申し込みの際にご連絡いたします。
  • 予約は必要ですか?
    定員20名のグループレッスンとなっておりますので、ご予約の程宜しくお願い致します。
  • 予約のキャンセルはできますか?
    前日までのキャンセルは承ります。決済が済まれた後のキャンセルは振替受講とさせて頂きます。なお、返金は致しかねますのでご了承ください。
  • 注意事項はありますか?
    ・スタート時間の5分前には、必ず設定をしてお待ち下さい。 ・事前にスマホ・タブレット・ノートパソコンの充電をお願いします。 ・事故が起きないよう、十分なスペースを確保してください。 ・途中で体調を崩す心配がある方は事前にお申し付けください ・スマホをお使いの方電話がかかってくると、接続が途切れてしまうので、“おやすみモード”を使用してください。
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