朝夕、随分と涼しくなりましたが日中はまだまだ残暑厳しいですね。

今年の夏はことのほか体にこたえました💦

夏の疲れを秋へ持ち越さないように軽く体を動かすと良いそうです。

色々な場所でリアルレッスンが再開し少しずつコロナ前に戻りつつあります。

それでもオンラインに参加する理由に「一人でやるおうち体操は三日坊主で終わりがちだけどオンラインだから継続できています！」との声がありました。

リアルもオンラインも体を動かすと気持ちいいホルモンが出ると言うことですね(^_-)-☆

http://www.efit-omura.com