例年、夏の終わりに呟くことばが「今年の夏は特別暑かった・・・」これって温暖化によるものか、加齢によるものかと悩ましいところです💦

この夏づかれを秋に持ち越さないためには軽く体を動かす事が良いそうですよ！

椅子を使い誰でも出来る体操、バランスボールでの機能改善運動、マットでのゆる筋トレ・ストレッチなどを行います。

部屋着のままのすっぴんでお気軽にご参加下さい(*'▽')