まだまだ残暑厳しい日が続いていますが、セミの声が止み夜の虫の声へと移り少しずつ秋の気配が感じられます。

季節の変わり目は心と身体が不安定になりやすく、不具合が生じる時期でもあります。こんな時期だから体を動かし、自立神経を整えつつ体力づくりをしてみませんか？