8月スタートです！　連日の猛暑と熱帯夜にすでに夏バテ気味のわたし💦長崎県の天気予報によると8月中旬までの気温が34度から37度とのことで思わず目がくらみそう・・・

北海道、アラスカ、北極圏、どこでも良いから涼しいところに一時移住した～い‼

県内では「熱中症警戒アラート」が発表され、外出を控えましょう、部屋のクーラーを使って涼しく過ごしましょう、こまめな水分補給をしましょうとまるでコロナ禍の夏を思い出します。部屋にこもり体を動かさないと体力・筋力・自己免疫力が落ちるのは周知の事実です。それを避けるためにもオンライン健康体操でこの夏の暑さを吹っ飛ばし、にパワーをつけましょう (●'◡'●)👍