梅雨に映えるアジサイが美しい季節ですが、気圧の変化で体調のバランスを崩れやすい季節とも言われます。この時期を快適に過ごすために自律神経のバランスを整え、規則正しい生活とストレスをため込まないように心がけたいと考えています。

天候が悪くお出かけが億劫でもオンラインだと「おうち時間」で健康作りが出来ます。

休憩時間は画面をオフにして家事を片付ける人、簡単な脳トレで参加者同士のコミュニケーションタイムを楽しむ人とそれぞれです。お試し参加大歓迎です！