10月中旬から急激な秋の深まり、モミジ・ハゼ・ケヤキ・イチョウなどそれぞれの趣深い景色にこころを奪われる紅葉の季節になりました。

寒暖の差は美しい紅葉映えを後押ししますが、からだ的には自律神経の乱れや体調不良が心配な季節とも言えます。

寒さが本格的になる前に「冷え」の予防や血流改善を運動で予防しませんか？

オンラインでつながり、運動の習慣を身につけることができますよ～

部屋着でもノーメイクでも気にしないで、おうち時間を使い無理のない程度の運動習慣を身につけていきましょう。お試し参加大歓迎です(*'▽')