秋晴れの心地よい季節となりましたが、朝晩の気温の差に体がびっくりしていませんか？

この温度の差が自律神経のバランスを乱す要因になると言われます。

10月は季節の波に乗るからだづくりとして、日常動作の「癖」を知りからだを整え、なるべく偏りのない身体の状態を作りもっと快適で、健やかな健康づくりのエクササイズを行います。